Todos queremos cambiar, pero a menudo caemos en la trampa de pensar que el cambio tiene que ser enorme, radical, inmediato.

Hoy quiero hablarte de algo mucho más poderoso: la magia de lo pequeño.

En este nuevo episodio de Ojalá lo hubiera sabido antes, junto a Álex Rovira, Francesc Miralles y Antoni Bolinches, exploramos cómo los microhábitos —esas pequeñas decisiones cotidianas— son capaces de reescribir nuestra identidad y transformar por completo nuestra vida.

Hablamos de hábitos atómicos, de las palancas que nos impulsan y los frenos invisibles que nos sabotean. Desde Aristóteles hasta James Clear, pasando por un truco con un post-it que quizá te cambie la forma de gastar (o de no hacerlo).

Si estás cansado de intentarlo a lo grande y fallar, este episodio es para ti.

Porque los cambios sostenibles no se gritan, se susurran.

Dale al play y descubre cómo empezar hoy, sin esperar a tener fuerza de voluntad.

➜Capítulos del episodio:

00:00 LA MAGIA DE LO PEQUEÑO: el poder oculto de los micro cambios

01:12 ¿Por qué los pequeños hábitos vencen la resistencia al cambio?

02:54 La historia de Berlín en ruinas y el secreto de la reconstrucción

04:23 El hombre que plantaba árboles: ¿cómo se construye un sueño?

06:48 ¿Qué nos paraliza para dar el primer paso?

07:58 El entorno cambia más que la fuerza de voluntad

09:10 Crear hábitos sin esfuerzo: ejemplos que transforman tu día a día

10:45 Cada acción es un voto hacia tu nueva identidad

12:01 La importancia de configurar el espacio como aliado del cambio

13:53 Trucos de escritores y cómo empezar sin fuerza de voluntad

15:20 El método James Clear: no hagas hábitos, conviértete en quien los tiene

17:05 Cómo objetos simbólicos ayudan a crear constancia

19:42 El truco del post-it: ¿de verdad lo necesitas?

21:44 Palancas emocionales: cascabeles, libros abiertos y tarjetas de crédito

23:13 Aristóteles y la fórmula de la vida buena: razón + hábito = felicidad

24:53 Conclusión: la resistencia al cambio es inversamente proporcional al tamaño del paso

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